अगर कैंसर जैसी बीमारी की बात करें तो इलाज से बेहतर है पहले से ही सावधानी बरती जाए। यह बात प्रॉस्टेट कैंसर पर काफी सूट करता है। प्रॉस्टेट कैंसर पुरुषों में बेहद कॉमन कैंसर है। इस बीमारी से कई लोग जूझ रहे हैं और इनकी संख्या दिनोदिन बढ़ती जा रही है। बीते दिनों वैज्ञानिकों ने कुछ ऐसे फूड आइटम्स खोज निकाले हैं जो इस बीमारी को दूर रखने में मदद करते हैं।
जानें कौन से हैं ये फूड्स
स्टडी के मुताबिक सेब, हल्दी और बेरीज ये तीन पावरफुल फूड्स हैं जो प्रॉस्टेट कैंसर से बचाते हैं|
कद्दू का नाम सुनते ही कई लोग नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं क्योंकि उन्हें इसका स्वाद पसंद नहीं आता। लेकिन इसे सब्जी के अलावा मिठाई, हलवा या फिर स्नैक्स के रूप में बनाकर खाया जाए, तो स्वाद कभी भूल नहीं पाएंगे। कद्दू में पोटैशियम, बीटा कैरोटिन, विटमिन ए, विटमिन के, फाइबर समेत कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। आइए जानते हैं सेहत के लिए इसके क्या फायदे हैं
कद्दू में काफी कम कैलरी होती हैं और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए इसे वजन घटाने में सहायक माना जाता है। जो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं वे कद्दू को किसी भी फॉर्म में अपने डेली डायट में शामिल करें।
